[SAI PERCHE’ E’ SBAGLIATO DECIDERE DI MANGIARE MENO E ALLENARSI DI PIU’?]
Anna ha cominciato così. Non era grassa, ma, da un po' di tempo i jeans, che [...]
[ALLENAMENTO: DA DOVE INIZIARE, LE REGOLE VALIDE A TUTTE LE ETA’]
Uno dei detti che tutti conosciamo è Mens sana in corpore sano. Ma, nel concreto, quanto ci crediamo? [...]
SAI COS’E’ E A COSA SERVE IL PLANK?
E' un ottimo esercizio per il CORE, se fatto bene. Il Core è il centro, è [...]
SEI STANCA DI AMMAZZARTI IN PALESTRA SENZA OTTENERE I RISULTATI CHE VORRESTI?
Sei una sportiva e bene o male ti muovi tutto l'anno? Sei una attiva, che [...]
MUSCOLO ILEOPSOAS, perchè lo trattiamo nel Metodo Palestetica
Il muscolo ileopsoas o Psoas, si trova a coinvolgere la zona lombare e l’anca, dove riveste [...]
SEI SICURA CHE CORRERE TI FARA’ DIMAGRIRE?
Da un po' di tempo ogni volta che faccio un tratto di Viale per andare o [...]
[COME UTILIZZARE L’ACQUA IN VACANZA PER RIMETTERSI IN FORMA]
Anche quest'anno ti sei accontentata di una prova costume "così-così" ma ti sei ripromessa che "quest'anno [...]